تپشِ آرامِ زندگی؛ کنترل طبیعی فشار خون و چربی با اصلاح سبک زندگی
فشار خون بالا و کلسترول، «قاتلان خاموشی» هستند که قلب و عروق شما را به مرور زمان فرسوده میکنند. اما قلب شما با اصلاح تغذیه، مدیریت استرس و تحرک اصولی میتواند دوباره نفس بکشد. با برنامه ۹۰ روزه کوچینگ نیکزیست، به صورت ریشهای از قلب خود محافظت کنید.
ارزیابی سلامت قلب و شروع برنامه
نشانههایی که میگویند قلب و عروق شما تحت فشار است:
کوچینگ نیکزیست چگونه فشار را از روی قلب شما برمیدارد؟
تغذیه حامی قلب
آموزش گامبهگام کاهش سدیم (نمک)، مدیریت چربیهای اشباع و افزایش فیبر بدون از دست دادن لذت غذا خوردن.
مدیریت استرس و آرامشذهن
استرسِ کنترلنشده، سَمِ قلب است. آموزش تکنیکهای تنفسی، ذهنآگاهی و تنظیم خواب برای کاهش بار روانی و فشار عروقی.
برنامه تحرک ایمن و پیوسته
طراحی فعالیتهای بدنی هوازی (متناسب با توان شما) که باعث تقویت عضله قلب و افزایش کلسترول خوب (HDL) میشود.
برای سلامت قلب خود، فردا دیر است! همین امروز اقدام کنید.
پیشگیری همواره از درمان عوارض ناگهانی قلبی آسانتر است. با یک ارزیابی ساده، قدم اول را برای داشتن قلبی سالمتر، ذهنی آرامتر و عمری طولانیتر در کنار عزیزانتان بردارید.
شروع تست سلامت قلب و دریافت مشاوره
تغییر کلمه عبور
تغییر کلمه عبور
حساب کاربری من
سفارشات
مشاهده سفارش
سبد خرید